We kennen allemaal periodes in ons leven dat we problemen, onrust, stress, moeilijkheden, onzekerheid of onbalans ervaren. Deze horen nu eenmaal bij het leven. Maar wat je problemen ook zijn, je bent okay zoals je bent. Soms is het alleen tijd voor een frisse wind om weer mindful door het leven te gaan!

Door de inzet van lifecoaching, mindfulness en/of massage kan ik jou helpen om beter in balans te komen. Door je (meer) bewust te worden van je gedachten, gevoelens en lichaam, leef je met aandacht in het hier & nu. Hierdoor voel je je minder gestresst, energieker, gelukkiger en geïnspireerder! 



Massage

We worden ons steeds meer bewust van het belang dat we ons lichaam en onze geest goed moeten verzorgen. Belangrijk is een goede balans tussen spanning en ontspanning. Een massage is een manier om spanning effectief af te bouwen en het natuurlijke herstelproces van je lichaam te bevorderen. Een massage helpt om met je gedachten in het hier&nu te komen en blijven en zo meer een ontspannen gevoel te krijgen.

Waarom een massage?

Massage opties

Massagecursus

Praktische informatie

Kadobon

Training Mindfulness

Mindfulness betekent simpelweg: Bewust zijn van de huidige ervaring; aandacht hebben voor wat er gebeurt in het hier en nu, zonder te (ver)oordelen. Waar je aandacht is, daar ben je. Maar heel vaak is onze aandacht niet in het hier en nu, maar in het verleden of de toekomst. En we leven vaak op de automatische piloot, zonder ons hier bewust van te zijn. Mindfulness is een vaardigheid die je kunt oefenen. De training gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser. En door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant makkelijker. De geest wordt rustiger. Mindfulness leert je hoe je de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken.

Waarom Mindfulness?

De mindfulnesstraining

Praktische informatie

Bewezen resultaat Mindfulness

Mindful Relax Ochtend/Avond

Lifecoaching

Lifecoaching helpt jou bij jouw groei- en veranderingsproces, zowel zakelijk als privé. Het helpt bij het verbeteren van de levensbalans, het ontwikkelen van talenten, het ontdekken van levensdoelen en passies, het verbeteren van relaties, het vloeiend doorlopen van de verschillende levensfases en het vinden van een passende loopbaan.

Waarom een lifecoach?

Wat gaan we doen?

Praktische informatie