Blog

  • Optimaal tot rust komen in je vakantie: 5 mindfulness tips!

    Optimaal tot rust komen in je vakantie: 5 mindfulness tips!

    Yeah baby, vakantie! Een tijd van rust, plezier, onthaasten, genieten, samen zijn en niks doen. Toch kan dat tijdens de vakantie anders uitpakken. Ben je bijvoorbeeld toch nog met je werk bezig, maak je je nog druk om wat gaat komen, voel je de druk dat je door deze vakantie toch echt MOET uitrusten etc. Hierbij mijn 5 tips om mindful tot rust te komen in je vakantie!

    Comments: 1

  • 83 problemen

    83 problemen

    Het verhaal van de Boeddha vertelt dat je altijd 83 problemen zult hebben. En het 84e probleem is het lijden over alle andere 83 problemen. Als je accepteert dat er altijd 83 problemen in je leven zullen zijn, dat heb je in ieder geval al geen 84e probleem:-)

    Ik hoor je denken: ja lekker makkelijk gezegd, maar ik wíl helemaal niet lijden!! En ja, dat snap ik. Maar als je durft op te dagen voor de realiteit van het het leven, dan wéét je diep van binnen (vanuit je diepe bewustzijn) dat dit niet mogelijk is. En het fijne is dat je kunt leren om ook in je lijden vreugde, plezier en rust te blijven ervaren!

    Comments: 0

  • Compassie

    Compassie

    Al jaren word ik naar het onderwerp Compassie toegetrokken. De afgelopen jaren ben ik onwijs gegroeid in compassie hebben met en voor mijzelf. Ik heb hier hard aan gewerkt. Want ja, goed nieuws, dit kan je leren. Ik ben het levende bewijs. Ik ben een stuk aardiger voor mezelf geworden, meer ontspannen, krachtiger en ik drijf mezelf een stuk minder op. Het oefenen met compassie levert veel op!

    Comments: 0

  • Wat hebben vriendelijke aandacht & 3 potjes gekookte rijst met elkaar gemeen?

    Wat hebben vriendelijke aandacht & 3 potjes gekookte rijst met elkaar gemeen?

    Met mindfulness en meditatie oefen je om met vriendelijke, niet-oordelende, aandacht bij je ervaring van het moment te zijn. Maar wat is dat eigenlijk 'vriendelijke aandacht'? Dat kan namelijk ook best een beetje vaag klinken toch? Lees hier wat een onderzoek met 3 potjes gekookte rijst laat zien over vriendelijke en niet-vriendelijke aandacht, en waarom het zo belangrijk is om te leren om de kwaliteit van aandacht vriendelijk te laten zijn. 

    Comments: 1

  • De kracht van kwetsbaarheid

    De kracht van kwetsbaarheid

    Ken je het filmpje van Brene Brown over De Kracht van Kwetsbaarheid? Het is het meest bekeken filmpje op TEDTalk. Brene Brown is een geweldige verteller en ik beloof je dat je ook regelmatig een glimlach op je mond zult krijgen. Het filmpje is echt weer even een uitnodiging om authentiek en echt te mogen zijn. Je kwetsbaar voelen is weten dat je leeft!

    Comments: 0

  • Creatief leven en moedige keuzes: Jolien!

    Creatief leven en moedige keuzes: Jolien!

    In een eerder blog zie ik al: Ik bewonder mensen. Hoe meer mensen ik begeleid in mijn praktijk en hun verhalen hoor, hun struggles zie en ze ook weer in hun kracht zie komen, hoe meer ik ze bewonder. Ik bewonder ook mensen die bereid zijn om eerlijk naar zichzelf te kijken en moedige keuzes maken om een creatief leven te leiden. Ik raak enorm door hen geïnspireerd. En daarom wil ik graag enkele verhalen van deze mensen met jou delen. Ik hoop dat de verhalen jou ook weer inspireren. Lees hier het verhaal van Jolien! 

    Comments: 0

  • India part 2

    India part 2

    Conclusie: een yoga-opleiding van 6 dagen per week, 12 uur per dag is géén vakantie of yogaretreat:-) Over verwachtingen, hoe je vanuit een stress-systeem naar zorg-systeem gaat en zo weer in vertrouwen en rust terecht komt. 

    Comments: 3

  • India India

    India India

    Ik ben nu 2 weken in India voor de opleiding tot yoga teacher en het voelt aan als 2 maanden. Het is een ontdekkingsreis. Ik leer, ontdek, geniet, worstel, kom mezelf en mijn patronen/neigingen tegen.....het leven dus:-) Lees hier meer over mijn ervaringen in crazy India.

    Comments: 2

  • Creatief leven & moedige keuzes

    Creatief leven & moedige keuzes

    Ik bewonder mensen. Hoe meer mensen ik begeleid in mijn praktijk en hun verhalen hoor, hun struggles zie en ze ook weer in hun kracht zie komen, hoe meer ik ze bewonder. Ik bewonder ook mensen die bereid zijn om eerlijk naar zichzelf te kijken en moedige keuzes maken om een creatief leven te leiden. Ik raak enorm door hen geïnspireerd. En daarom wil ik graag enkele verhalen van deze mensen met jou delen. Ik hoop dat de verhalen jou ook weer inspireren. 

    Comments: 0

  • De schipper & meditatie

    De schipper & meditatie

    Als een schipper leert varen zijn de ideale omstandigheden om dit te leren op rustig vaarwater. En dat, zodra er onrustig weer of zelfs storm komt, hij weet hoe hij de focus kan houden en het geleerde in de praktijk kan brengen en het schip rustig en daadkrachtig door de storm heen kan loodsen. En zo is het ook met mediteren.....Je investeert in veerkrachtigheid voor wanneer het leven stressvol is.

    Comments: 0

Page 1 of 2 Next

Meer artikelen