Wat anderen vinden!

Verschillende reacties / Mindfulnesstraining

Vraag: Waarin heeft de training jou geholpen?

Het gedachtegoed en de meditaties hebben mij het gevoel gegeven dat ik meer greep heb op mijn leven en rustiger ben.
Ik sta relaxter in het leven staan, minder oordelen, het is zoals het is.
Ik heb manieren geleerd om beter om te gaan met stress en om mijn gedachten niet als de waarheid te zien
De training heeft me nieuwe inzichten gegeven. Het heeft me geholpen meer bewust te zijn van mijn leven, mijn werk, mijn vrije tijd, mijn lichaam en mijn gevoel. Het heeft me geleerd om meer naar mezelf te luisteren. A true eye opener!
Door de training ben ik een laagje dieper gekomen. Mogen kijken naar jezelf, automatische patronen ontdekken, bewustwording van negatieve patronen en accepteren dat alles er mag zijn. Mooi begin kunnen maken met mezelf volledig accepteren.
Met meer aandacht leven, meer ruimte in mijn hoofd krijgen door anders om te gaan met gedachten. Minder oordelen over jezelf, anderen of situaties.
Om in te zien dat je gedachten niet leidend en bepalend hoeven te zijn voor hoe je je voelt en wat je gaat doen. Dat geeft bewustwording en daarmee rust en overzicht. Bovendien is de theorie niet te breed, maar lekker overzichtelijk en kernachtig.
De training heeft me geholpen mijn gedachten te richten in het hier-en-nu en automatische reacties te beteugelen, waardoor ik meer rust in mijn hoofd heb gekregen en nu ook bewuster kan reageren op diverse ervaringen.
Bewust bezig zijn met je lichaam, er wordt geleerd op een hele simpele en effectieve manier dit te doen en het te herkennen.
Inzicht gegeven over thema´s als acceptatie, loslaten en je gedachten. Vaardigheden gegeven om met deze thema´s aan de slag te gaan. Het heeft geholpen los te laten, te zijn in de zijn-modus en de ademhaling als anker te gebruiken. Bewuster te leven.
Accepteren hoe het is en loslaten. Omgaan met een situatie, ademhaling gebruiken als rustpunt.

Verschillende reacties / Mindfulnesstraining

Vraag: Hoe zou je Juul en haar stijl omschrijven?

Juul is een prachtig mens. De eigen manier waarop ze de training geeft, maakt 'm extra warm en fijn. Ze is betrokken en oprecht geïnteresseerd.
Eerlijk, puur, down to earth, kundig en betrokken. Inspirerend en betrouwbaar.
Juul heeft een heel natuurlijke stijl om de theorie van de mindfulness over te brengen. Ze luistert goed wat de deelnemers er zelf mee doen en is sterk en invoelend in het gesprek. Ze heeft een warme persoonlijkheid en een fijne stem.
Juul is een warm persoon met een open en respectvolle stijl. Ze geeft de groep ruimte om hun ervaringen te delen, maar houdt ook de touwtjes in handen. Met (gelukkig!) een nuchtere en praktische insteek.
Het waren vlotte informatieve- / oefen- sessies met ruime aandacht voor individuele problematiek, zonder hier langdradig op in te gaan. Juul is erg betrokken en weet goed met een gevarieerde groep mensen om te gaan.
Juul is een rustig persoon, duidelijk in het overbrengen van de boodschap en ze oordeelt niet! Daardoor creeert ze een veilige omgeving waarin ieereen kan zijn zoals hij/zij is.
Juul is onbevooroordeeld, lief, ruimte gevend en mild. Ze laat op een ontspannen wijze het groepsproces ontstaan.
Juul is geduldig en straalt rust uit, waardoor je zelf ook ontspannen de avond beleeft. Buiten dat is ze erg begaan en attent waardoor ze je elke week kan helpen verder te werken aan je persoonlijke doelen binnen de training.
Juul is een heerlijke meid, spontaan, open, warm en rustig. Heel prettig!
Juul is professioneel, maar heel liefdevol en geïnteresseerd in wat de deelnemers ervaren.
Juul is een lieve, warme Mindfulnessreisbegeleidster. Iedere avond aanwezig met aandacht, ruimte, begrip en humor. Een enthousiaste Mindfulnesstrainster met hart voor de zaak. Het voelt absoluut niet alsof ze aan het werk is
Warm, met aandacht, niet zweverig, met structuur.
Vriendelijk, rustig en oprecht geïnteresseerd. Met beide benen op de grond.

Nog wat review-resulaten / Mindfulnesstraining

Vraag: Voldeed de training aan je verwachting?

100% van de mensen zegt ja.

Vraag: Zou je de training aanraden bij anderen?

100% van de mensen zegt ja.

Vraag: Hoe zou je de training als geheel beoordelen?

85% geeft aan 'Zeer goed' en 15% geeft aan 'Goed

Vraag: is er nog iets anders dat je kwijt wilt?

Het eind van de training is nu al weer drie weken geleden, maar de vooruitgang gaat nog steeds door. Eindeloos opnieuw beginnen, dat was en is de clou. Het was echt fantastisch, Juul!
Doorgaan!! Blijf mensen inspireren en adviseren, tot in juni!
De bijeenkomsten waren heel fijn om samen te komen, te oefenen en de ervaringen te bespreken. Het werkboek en de MP3 bestanden waren daarbij zeer behulpzaam. Bedankt en hopelijk tot ziens!
Alles was tot in de puntjes verzorgd. ook de groep vond ik erg prettig en voelde ik mij veilig. Juul je bent een TOPPER!
Ik heb genoten van de prettige locatie, het altijd warme en spontane ontvangst met thee en lekkernijen, Juul als trainer, de kennismaking met mindfulness en de openheid van de medegroepsgenoten.
Bedankt voor de fijne lessen Juul. Ik vond het altijd erg fijn om samen met de andere lieve cursisten bij jou tot rust en tot mezelf te komen!
Naast het feit dat ik ontzettend veel geleerd heb over mezelf, vond ik het elke week leuk om naar de training te gaan. Ik zag het als een warm bad waar ik eens per week van kon genieten, een moment van rust voor mijzelf.
THANKS JUUL!!
Bedankt Juul voor de leerzame en afwisselende training! Ik vond de afwisseling erg leuk met de oefeningen, de theorie en de gedichten/verhalen.
Vond het erg leuk om je training te volgen. De trainster is volgens mij heel bepalend voor hoe je alles ervaart en opneemt. Ik vind je een kei in je vak. Juul is top!

Michelle / Mindfulness

Al twee keer een mindfulness-verdiepingsavond gevolgd BijJuul, en ik ben zeer tevreden. Juul brengt op een nuchtere vriendelijke manier rust en ontspanning in de training, en laat het denken het voelen op een prettige manier samengaan. Ze werkt professioneel; heeft kennis van zaken en door haar rustige, maar ook heldere, transparante manier van begeleiden/ coachen, voel je je er ook snel op je gemak, individueel of in de groep. Ik ben in ieder geval met meer en bewustere aandacht bij de dingen die voor mij belangrijk zijn en kan inmiddels de oordelende houding steeds beter achterwege laten. En dat geeft ruimte voor mezelf en in relaties met anderen!

Michelle, GZ-psycholoog binnen een polikliniek kinder- en Jeugdpsychiatrie

Monique / Mindfulness

Het heeft me in alle chaos en angsten die ik de laatste jaren heb ontzettend veel houvast gegeven. Alsof ik ineens een baken voel waar ik naartoe kan als de storm toeslaat. Het is voor mij echt boven verwachting geweest, precies op het goede moment in mijn leven. Ik voel dat het zo iets wezenlijks voor me is dat ik het ook fijn vind dit een belangrijke plek in mijn dagelijks leven te blijven geven. Ik vond het ook geweldig hoe Juul het deed. Omdat ze oprecht in staat was volledig open te staan voor hoe iedereen was. Met werkelijke rust en nieuwsgierigheid.

Barbara / Massage

Als ik moe ben van de drukte op het werk en van mijn gezin, vind ik het heerlijk om naar Juul te gaan. Ik voel me na de massage en de reiki tussendoor en op het einde weer helemaal vrij en relaxed. Ik weet weer wat ik belangrijk vind en voel de rust.

Bernadette / Massage

Rust, aandacht, blijheid, ontspanning en heerlijk handen! Dat heb ik allemaal gevoeld tijdens twee verschillende massagebehandelingen door Juul! Heerlijk!

Nina / Massagecursus

Ik ben blij dat ik mee heb gedaan aan de cursus! De cursus heeft mij zo geïnspireerd dat ik volgend jaar een massage opleiding ga volgen. De manier van uitleg is heel fijn en het is heel goed opgebouwd. Ik voel me nu al een echt masseur, en dat al na 5 lessen. Deze cursus was voor mij echt geld goed besteed en ik kijk er met liefde op terug.

Rinie / Massage

De rust, de aandacht, de massage…….het was gewoon heel fijn. Ik zou tegen iedereen zeggen om het zelf te gaan ervaren!

Mitsy / Mindfulness Verdiepingsavond

Een avondje Mindfulnessen bijJuul is als een cadeautje voor jezelf. Voelde me daarna ontspannen, tevreden. Juul is professioneel, lief en sensitief. Zeker voor herhaling vatbaar!

Mathieu / Lifecoaching

Mijn ervaring bij Juul heb ik als zeer positief ervaren. Ik heb gekozen voor de lifecoaching. Ik kon me geen voorstelling maken van wat lifecoaching inhield, maar het voelde meteen prettig het eerste gesprek. Juul heeft me laten nadenken en een spiegel voor gehouden, door vragen te stellen waar ik over moest nadenken over het omgaan met situaties waar ik me niet prettig bij voelde. Het heeft mij enorm op weg geholpen om me prettiger te voelen, fijner en relaxter in het leven te staan. Met de handvatten die Juul mij gegeven heeft kan ik verder. Nogmaals ik heb het ervaren als zeer prettig. En om het af te sluiten een heerlijke ontspannende massage gehad. Bedankt Juul voor je coaching!

Judith / Massage

Wil je goed voor jezelf zorgen? Ga dan naar Bij Juul! Ik had last van mijn schouders en ging daarom voor een massage naar Juul. Niet alleen waren mijn spieren na een uur en stuk soepeler, ik kwam er ook volledig ontspannen vandaan. Ik had echt het gevoel goed voor mezelf gezorgd te hebben door naar Juul te gaan!

Mitsy / Mindfulness

Een avondje Mindfulnessen bijJuul is als een cadeautje voor jezelf. Voelde me daarna ontspannen, tevreden. Juul is professioneel, lief en sensitief. Zeker voor herhaling vatbaar!

Remco en Mike, 2 young professionals van Eiffel delen hun ervaringen over de mindfulnesstraining op intranet van Eiffel

Remco:

“….Mindfulness. Wat is dat eigenlijk? Iets met leven in het moment. Of zoiets. Misschien heb je geen idee wat het inhoudt. Dat geeft helemaal niet. Er is maar één manier om erachter te komen, toch? Voordat je de sprong waagt, zal ik een klein tipje van de sluier lichten.

Stel je voor: je wandelt, fietst of rijdt naar de supermarkt. Het is een bekende route die je in een paar minuten aflegt. Terwijl je er naartoe gaat, ben je verzonken in gedachten. Je piekert over het werk, denkt na over mogelijke vakantiebestemmingen of fantaseert over hoe gesprekken zouden kunnen verlopen. En dan, zonder dat je er erg in hebt, sta je met je winkelmandje in de hand in de supermarkt.

Klinkt dit bekend? Dan heb je al kennisgemaakt met de automatische piloot. Bij de cursus leer je te herkennen wanneer de automatische piloot het overneemt. Veel handelingen verrichten wij onbewust. Soms is dat fijn. Soms kan het fijner zijn om juist met je aandacht bij het moment te zijn. Even niet nadenken over wat was of kan zijn. Even een moment waarin je gewoon om je heen kunt kijken. Even rust….”

Mike:

“ ….Als professional bij Eiffel heb je erg veel aan je hoofd. En naast alle uitdagingen om je opdracht goed uit te voeren, jezelf te blijven ontwikkelen en intern voldoende zichtbaar te zijn, heb je ook nog je drukke privé leven. Deze ervaringen blijven vaak lang in mijn hoofd hangen, ook in de avond, waardoor ik soms moeilijk tot rust kom en eigenlijk meer met het verleden en de toekomst bezig ben, dan met het hier en nu.

Om deze reden ben ik mindfulness gaan doen: het loslaten van de ervaringen van de dag en meer focussen op het moment, meer genieten van mijn vrije tijd. Ik moet zeggen dat de methode van mindfulness behoorlijk buiten mijn comfort zone ligt (o.a. meditatie) maar juist daardoor vond ik het interessant om het te proberen. Een keer wat anders! Tot nu toe is het wennen, maar ik merk zeker dat het helpt! Een aanrader om even los te komen van de inhoud!...”