Archive

  • 5 voordelen van jezelf zijn

    5 voordelen van jezelf zijn

    Het lijkt soms zo lastig: jezelf zijn. Veel mensen hebben ergens in het opgroeien naar de volwassene die ze nu zijn mechanismes, muren en pantsers opgebouwd om zich te handhaven en staande te houden. Daar ontkomt geen mens aan. Als je volledig jezelf wilt worden, de échte authentieke jij, dan is het belangrijk deze te gaan herkennen en er van los te komen. Zo kun je weer je eigen ‘ik’ opbouwen. Dat is niet altijd gemakkelijk en kan oncomfortabel aanvoelen. Logisch, je zet alles op wiebelen door dingen los te laten en door muurtjes te laten vallen kan het ook heel 'bloot' voelen. Toch zijn er een paar grote voordelen! Ik deel de 5 grootste voordelen met je.  

    Comments: 0

  • Echt & authentiek

    Echt & authentiek

    Afgelopen vrijdag was ik bij een klein intiem optreden van Jai Jagdeesh in Amsterdam. Ze begon het optreden met het delen van haar verhaal over het missen van 'the joy in her heart'. In die eerste vier zinnen van haar verhaal had ze me al. Ik herkende me in haar verhaal en werd geraakt. Doordat zij haar verhaal deelde en echt en authentiek was, was ze als een spiegel en kon ik contact maken met mijn verhaal. 

    Door onszelf te laten zien in wie we zijn, en alles wat daarin gebeurt en gaande is, nodigen we de ander ook uit om volledig te zijn. En dáár, in dat contact en in die ruimte van volledig jezelf kunnen zijn, ontstaat er ruimte voor heling. We helen elkaar door echt en authentiek te zijn. En we zijn nooit alleen.

    Comments: 0

  • Ruimte maken voor jouw manier van leven

    Ruimte maken voor jouw manier van leven

    Jarenlang heb ik veel gewerkt. Ik gíng maar door. Zelfs als ik moest plassen, wilde ik daar niet de tijd voor nemen. Echt. Dat kwam én door een innerlijke drive (heilzaam), maar ook door de innerlijke neiging/overtuiging dat ik door moest gaan (onheilzaam). Nu heb ik mijn leven heel anders ingericht. Mijn verhaal & reflectievragen voor jou. 

    Comments: 0

  • Het Hele Verhaal

    Het Hele Verhaal

    Afgelopen week ontmoette ik een aantal mensen die tegen mij zeiden 'Het gaat goed met je he?', en daarop 'want ik zag op facebook voorbij komen dat je bij de ABN AMRO stond voor 80 man en verder ben je ook wel lekker bezig volgens mij. Ik zie allemaal leuke dingen voorbij komen, zoals workshops geven en binnenkort de Santiago de Compostela lopen'.

    Ja ik ben lekker bezig en doe best wel toffe dingen. Maar dat is nooit het hele verhaal hè? We zien vaak maar stukjes van een ander. Ja het gaat goed met me. Én ik ervaar ook de rauwheid van de kwetsbaarheid van het mens-zijn. 

    Want dat mens-zijn, dat is nogal wat he? De kwetsbaarheid, de rauwheid, de fijne en minder fijne ervaringen, de worstelingen, de strijd, de vreugde, de liefde, de verwondering, de magie......Het is er allemaal. Ik ben voorstander van Het Hele Verhaal en daarom mijn verhaal. Doe je mee?

    Comments: 2

  • De innerlijke mentor

    De innerlijke mentor

    Als je de relatie met je innerlijke mentor ontwikkelt dan begrijp en doe je wat het beste voor je is. En wat je wilt hoeft niet hetzelfde te zijn als wat er nodig is op dat moment. Jezelf pamperen is wat anders dan zelfzorg. 

    'Self-care isn't supposed to make you feel good'. Misschien kun je je dat voorstellen als jij je een liefdevolle en wijze mentor inbeeldt en dat je daarmee in gesprek bent. Ik had laatst na een lange en gevulde dag de neiging om mezelf op de bank te laten ploffen en te gaan netflixen. In gesprek met mijn innerlijke mentor kwam ik alleen tot een andere keuze. Het was namelijk niet wat er nodig was.

    Comments: 0

  • Ga je nú of binnenkort uitrusten? Met TIPS!

    Ga je nú of binnenkort uitrusten? Met TIPS!

    Ben jij ook iemand die bijna altijd áán staat. En altijd iets moet doen van zichzelf en in de doe-modus staat? En je wellicht zelfs schuldig voelt als je 'niks' doet? Altijd onderweg zijn is vermoeiend. Het put mensen uit. Dit is de modus die mensen in een burn-out brengt, chronische vermoeidheid brengt en een ontevreden en gespannen gemoedstoestand oplevert. Het gaat om de balans. Soms is het tijd om weer even thuis komen. Thuiskomen in je ankerpunt, in je fundament, om vanuit daar weer verder te gaan bouwen. Eerst weer naar binnen, voelen & ervaren, in het rustsysteem terecht komen en dan weer naar buiten. 

    Mét tips en een 10-minuten-meditatie!

    Comments: 0

  • Een wereld met compassie & liefde een droomwereld of naïef?

    Een wereld met compassie & liefde een droomwereld of naïef?

    Kan je je een wereld voorstellen waarin elk mens zijn/haar hart helemaal open heeft staan? En dat je liefde, begrip, mededogen en compassie voelt voor jezelf, in ALLES wat je bent? En dat je daarbij dan niet anders kan dan dit ook voelen voor elk ander mens op deze aarde? Want doordat je jezelf kent en liefhebt, ken je ook de ander en kan je niet anders dan deze ander liefhebben. Een wereld met veel glimlachen, zachtheid, vreugde en verbinding?

    Ik heb vaak glimpen van zo'n wereld. Ik zie die wereld voor me. Ik voel hem dan ook. En daar word ik echt rete blij van.

    En nee, ik denk niet dat dat een droomwereld of naïef is. Ik beschouw mezelf als een realist. Een compassievolle realist.

    Comments: 0

  • Jezelf toestaan om te voelen en connecten met jezelf en de ander

    Jezelf toestaan om te voelen en connecten met jezelf en de ander

    (Veer)kracht zit in het ontdekken dat je jezelf en al je ervaringen (maakt niet uit welke ervaring, dus ook de lastige) kan dragen en liefhebben. Wij zijn vaak niet connected met onszelf en ons eigen hart. En als je niet in verbinding bent met jezelf, kan je je niet écht en authentiek verbinden met een ander. Zo simpel is het. Door het laten ontwaken en opbloeien van een hartgedragen bewustzijn, ontstaat er meer verbinding in jezelf en met alles om je heen. 

    Comments: 0

  • Dank je wel slaap dat je me wakker schudt

    Dank je wel slaap dat je me wakker schudt

    Ik & Slaap zijn wat beladen. Ik heb nu een aantal nachten niet veel geslapen en dat zet een hele batterij aan reacties in. Ik ben moe en wil niet moe zijn. Ik wil dit niet verwelkomen totdat ik me besef dat het juist de vermoeidheid is die me wakker schudt. 

    Comments: 1

  • ​Zachter en krachtiger

    ​Zachter en krachtiger

    In de basis willen we als mens allemaal gezien, gevoeld en gehoord worden en ons geliefd voelen. Vaak projecteren we dit verlangen op andere mensen en hiermee creëren we, heel vaak zonder dat we ons hiervan bewust zijn, een afhankelijkheidslijntje. Ik had er talloze uitstaan. Ik was als een leeg vat dat gevuld wilde worden door een ander. Ik miste zelfliefde en zette van alles in, onbewust, om die liefde elders te halen. 

    Ik dacht dat er altijd een actie ingezet moest worden of een ander nodig te hebben om liefde te ervaren. Ik leerde om mezelf liefdevoller te benaderen. Dat vond ik eerst maar wat 'soft', maar het effect was huge.  

    In dit blog geef ik jou mijn tips hoe je door 3 korte zinnetjes jezelf liefde kunt geven, hoe je daarmee afhankelijkheidslijntjes kunt opheffen en hoe je stevig gecenterd in je eigen ruimte kan staan. 

    Comments: 0

Page 1 of 5 Next