Archief van: September, 2017

• Mediteren moeilijk en zweverig? Nee joh! (incl. een krachtige 2-minuten-meditatie!)

  

  18 September 2017

  Wat is mediteren? Er heersen nogal wat vooroordelen over mediteren (zweverig, wierookstokjes-gehalte, geen gedachten meer). Allemaal niet waar. Mediteren is juist super simpel en praktisch. Én je kunt het overal doen: in de rij van de kassa, in de auto, tijdens eten, tijdens praten en zelfs op de wc. Lees hier de praktische tips en beluister de korte & krachtige 2-minuten-meditatie!

  Comments: 0

• Dit wordt de nieuwste ontwikkeling ná mindfulness: Compassie

  

  12 September 2017

  Na de inbedding van mindfulness raakt Nederland klaar voor de volgende ontwikkeling: (zelf)compassie. De compassietraining is een prachtige training. Ik denk dat compassie, net als de mindfulness nu, over een paar jaar niet meer weg te denken is en een gefundeerde plek heeft gekregen in onze samenleving. Waar mindfulness mensen 'wakker' en innerlijk vrijer maakt en je meer verbindt met jezelf, gaat de (zelf)compassietraining nog een stap verder. 

  Comments: 0