Empathisch, gevoelig en sociaal? Dan herken je vast dat dat je af en toe een beetje overweldigd kunt zijn door prikkels van buitenaf, gevoelens van anderen of sfeertjes in groepen.
Dat hoort er een beetje bij. Doordat je veel kunt voelen, staat je emotiecentrum als het ware continu 'open'. Je voelsprieten staan vaak (onbewust) continu aan en als een antenne pik je van alles op. Het betekent dat je in staat bent om alle tinten van het emotie-palet waar te nemen. Waar andere mensen alleen de primaire kleuren rood, groen, blauw etc kunnen waarnemen, neem jij alleen in blauw al allerlei variaties tinten waar: lichtblauw, babyblauw, paarsblauw, donkerblauw, krijtbordblauw e.d.
Belangrijk is om de antennes ook regelmatig uit te zetten naar de externe wereld en de antennes naar binnen en op jezelf te richten. Je kunt jezelf anders gemakkelijk verliezen in anderen en in de vele tinten van de emoties die zich in jouw open centrum genesteld hebben. Je kunt dan als het ware een beetje 'verdwalen' en niet meer het anker in jezelf ervaren. Je bent vaak UIT i.p.v. IN.
Jezelf afschermen, tijd alleen doorbrengen, verbinden met jezelf, weer ontwarren van jou is en wat van een ander is, het anker weer in jezelf ervaren en signalen van het lichaam goed oppikken zijn heel belangrijk.
Zet ook acties in waarmee je goed voor jezelf zorgt. Dingen die je kunt doen (het is ook uitvinden wat voor jou werkt), zijn bijvoorbeeld: alleen wandelen in de natuur, mediteren, leren om jezelf goed te verankeren in jezelf (dan ben je geen speelbal meer van alle gevoelens), yoga, massage en bewegen. Eigenlijk alles om weer bij jezelf en in je lichaam aanwezig te zijn. En vaak vraagt het ook om je leven wat anders in te richten. Bijv de keuze om wel naar een feestje te gaan (veel tinten waarnemen!) en dan de volgende dag als tegenbalans weinig inplannen, tijd alleen hebben en de natuur in.
Als ik je kan ondersteunen op dit pad: graag! Ik schrijf hierover omdat dit ook mijn pad is geweest en omdat ik het zo herken bij veel mensen in mijn praktijk en mensen om me heen. Ik help je om de voordelen te behouden en de beperkingen zo veel mogelijk te elimineren.